Relax Kids

Relax Kids is spelenderwijs in balans komen. Een uurtje helemaal tot jezelf komen. Ga mee op een magisch avontuur en ontdek hoe je d.m.v. beweging, spel, massage,  visualisatie, affirmaties en ademhalingstechnieken helemaal tot ontspanning kunt komen. En niet alleen dat, kinderen zitten beter in hun vel, krijgen meer zelfvertrouwen, kunnen zich beter concentreren, slapen beter, kunnen beter met stress omgaan en leren hun grenzen kennen en aangeven. Ze krijgen vaardigheden aangeleerd die ze de rest van hun leven kunnen gebruiken. 
Doordat er in kleine groepjes wordt gewerkt, is er voor ieder kind individuele aandacht.
 
Relax Kids is een methode bedacht door Marneta Viegas. Ook wel bekend van de kindermeditatieboekjes ‘Relax Kids’ en ‘De Wensster’. Deze methode heeft zichzelf al vele malen bewezen en wordt inmiddels al op vele scholen in Groot Brittannië gebruikt. De resultaten zijn verbluffend.

 

Ik werk in kleine groepjes van maximaal 4 kinderen en individueel.


Little Stars

Deze lessen zijn geschikt voor kinderen van 3 tot 5 jaar. In 3 kwartier dansen we, doen we een spelletje, stretchen we, masseren we ons zelf of elkaar op de rug, doen we ademhalingsoefeningen, zeggen we aardige dingen tegen elkaar (affirmaties) en gaan we lekker ontspannen bij een verhaal (visualisatie)

Deze lessen zijn in een serie van 6 weken. Dag in overleg.

Magische Avonturen

Deze lessen zijn geschikt voor kinderen van 5 jaar t/m 10 jaar.

Elke week gaan we weer een nieuw avontuur beleven waarin we vaardigheden leren die we overal kunnen toepassen. Spel, dans, stretchen, masseren, ademhalingsoefeningen, affirmaties en visualisaties.

De lessen gaan in een serie van 6 weken.

Chill Skills

Chill Skills ligt in het verlengde van Relax Kids en is bedoeld voor kinderen uit groep 7 en 8 en het voortgezet onderwijs, maar ook kan het voor kinderen vanaf 9 jaar.
Behalve ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatie gaan we het ook hebben over onderwerpen die voor hen belangrijk zijn. Denk bijvoorbeeld aan:
- Positief denken
- Stress, wat is dat nou precies en hoe ga je er mee om
- Hoe ga je om met boosheid en andere stemmingen
- Gezond leven
- Goed voor jezelf zorgen
- Gelukkig zijn
- Zelfvertrouwen

Kinderen leren hoe ze in balans kunnen komen en worden bewuster van wat ze zelf belangrijk vinden.

Chill Skills is meer coaching van het kind.

Basisscholen

In een workshop van een uur kennismaken met Relax Kids?

Dat kan! Je ervaart zelf ontspanning en krijgt tips om gelijk in de klas toe te passen!

 Tevens kan ik lessen verzorgen voor groepen. Vraag naar meer informatie.

Denk bijvoorbeeld aan een lessenreeks van 6 weken voor de Cito! Of aan het begin van het nieuwe jaar. Of gewoon omdat het voor de groep goed zal zijn in balans te komen!

 

Voor vragen of overleg kunt u een bericht sturen.

 

Ouder en kind

Het is ook mogelijk om samen met uw kind lessen te komen volgen.

Dag en tijdstip gaan in overleg.

 

JUST RELAX VOOR OUDERS

Just Relax!

 Maak kennis met Relax Kids.

Heerlijk een uur voor jezelf! Een training van 4 weken volgens de 7 stappen van Relax Kids!

Tevens krijg je voor 21 dagen tips en oefeningen om thuis met je gezin te doen!